Adoucir le démarrage
Commencer la journée sans ajouter une routine de plus.
Inscription confirmée
Votre place pour l’atelier
« Ne pas finir l’été rincée » est réservée.
Merci pour votre confiance. Vous venez de vous réserver un vrai temps pour vous. Vous allez recevoir votre confirmation, les rappels, les informations pratiques et le lien du direct par email.
J’ai également prévu une surprise, envoyée après l’atelier uniquement aux participantes présentes en direct.
Elle ne sera pas incluse dans l’accès au replay.
Elle ne sera pas incluse dans l’accès au replay.
Pour être certaine de recevoir ces informations, ajoutez contact@barialaalej.com à vos contacts et surveillez vos spams, courriers indésirables ainsi que l’onglet Promotions si vous utilisez Gmail.
Avant de fermer cette page…
Je vous ai réservé une offre de bienvenue.
Puisque vous venez de vous accorder ce rendez-vous, j’avais envie de vous proposer une manière simple de commencer à prendre soin de vous sans attendre le direct.
Avec le challenge « Sortir du mode survie », vous recevrez progressivement pendant cinq jours un email guidé, un audio court et trois micro-gestes parmi lesquels choisir celui qui vous convient le mieux. Les actions demandent environ cinq minutes ; les audios peuvent être écoutés séparément, à votre rythme.
5 jours guidés
5 emails et 5 audios courts, délivrés progressivement pour ne pas vous surcharger.
3 bonus concrets
Mini-guide alimentaire, 6e audio long de soutien et fiche réflexes « Quand ça déborde ».
Un espace personnel
Accessible après le paiement, puis enrichi chaque jour avec les nouvelles ressources.
Valeur totale : 80 €. Prix habituel : 37 €. Parce que vous venez de vous inscrire à l’atelier, vous pouvez rejoindre le challenge au tarif privilégié de 27 € pendant 15 minutes.
Offre disponible encore : 15:00
Je profite de l’offre à 27 €
Paiement sécurisé · Accès immédiat à votre espace · Ressources délivrées progressivement
Je veux d’abord voir le contenu
Le programme
Cinq jours pour commencer petit et garder ce qui vous aide vraiment.
Chaque jour, vous choisissez un seul geste parmi trois propositions. Vous n’avez pas à tout faire.
Prendre soin de votre ventre
Tester des gestes simples autour de la digestion et du confort abdominal.
Vous reconnecter à votre corps
Revenir à vos sensations et à ce qui vous fait réellement du bien.
Protéger votre énergie
Créer un peu d’espace face aux sollicitations et à la charge émotionnelle.
Garder ce qui marche
Choisir votre minimum personnel, y compris pour les jours difficiles.
Trois bonus inclus
Mini-guide alimentaire
Des repères alimentaires simples pour soutenir votre énergie sans programme compliqué.
Audio long de soutien
Un sixième audio, plus long, délivré au quatrième jour en complément de l’audio quotidien.
Fiche réflexes
« Quand ça déborde » : une ressource à garder sous la main pour les journées difficiles.
Pourquoi ce format peut tenir
Il est conçu pour les jours où vous avez peu de temps et peu de marge.
Vous choisissez
Trois micro-gestes sont proposés chaque jour, mais un seul suffit pour avancer.
Le moment est déjà prévu
Les gestes sont rattachés à des moments précis du quotidien pour limiter l’effort d’organisation.
Vous construisez votre minimum
Le cinquième jour vous aide à garder les gestes réellement compatibles avec votre vie.
Rejoignez le challenge
Votre tarif privilégié · valable 15 minutes dès votre arrivée sur cette page.
Tarif privilégié réservé aux inscrites à l'atelier
Challenge Sortir du mode survie
5 jours pour vous remettre dans votre liste
Valeur totale des contenus
80 €
Prix habituel
37 €
Votre tarif privilégié
27€
Cette offre de bienvenue expire dans
15
minutes
00
secondes
L'offre de bienvenue vient d'expirer. Retrouver le challenge au tarif habituel →
- 5 emails guidés, un par jour pendant 5 jours
- 5 audios courts, un par jour, à écouter quand vous le souhaitez
- Bonus 1 · Le mini-guide alimentaire (livré J1)
- Bonus 2 · Un 6e audio, plus long, de soutien (livré J4)
- Bonus 3 · La fiche réflexes (livrée J5)
- Accès immédiat à l’espace personnel, puis nouvelles ressources chaque jour
Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat · Pas de remboursement (offre numérique)
Questions fréquentes
Avant de rejoindre le challenge
Cinq jours suffisent-ils vraiment pour sortir du mode survie ?
Honnêtement ? Non. Personne ne sort complètement du mode survie en cinq jours. Le challenge vous aide à faire un premier pas concret, à tester ce qui peut tenir dans votre quotidien et à construire un minimum que vous pourrez continuer ensuite.
Combien de temps faut-il prévoir et puis-je avancer à mon rythme ?
Les actions concrètes demandent environ cinq minutes. Les audios peuvent être écoutés séparément. Les ressources sont délivrées progressivement pendant cinq jours, puis restent disponibles dans votre espace personnel pour que vous puissiez les reprendre à votre rythme.
Est-ce que je peux le faire si je suis enceinte / ménopausée / sous traitement ?
Oui. J'ai pensé ce challenge pour qu'il soit accessible à toutes les femmes, quel que soit leur état hormonal ou leur situation médicale. Aucun complément à prendre, aucun protocole alimentaire restrictif, aucun effort physique. Les actions sont compatibles avec la grossesse, le post-partum, la ménopause, les maladies auto-immunes, et tout traitement médical en cours.
Note importante : le challenge est un accompagnement éducatif, pas un acte médical. Il ne remplace en aucun cas le suivi de votre médecin.
Si vous avez envie de commencer avant l’atelier…
Je vous ai réservé ce tarif privilégié : valeur totale 80 € · prix habituel 37 € · 27 € pendant 15 minutes.
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