Adoucir le démarrage
Commencer la journée sans repartir immédiatement en pilote automatique.
Challenge digital · 5 jours
Pas besoin de tout changer.
Commence par 5 minutes.
Chaque jour, tu reçois un email, un audio court et trois micro-actions. Tu en choisis une et tu la testes dans ta vraie vie.
5 minutes par jour
Accès immédiat
Rien à préparer
37 €
au lieu de 80 € de valeur totale
Paiement sécurisé · Accès immédiat à l’espace personnel · Le challenge commence le lendemain
Prix
37 €
La vraie vie, pas Instagram
Quand tu es déjà fatiguée, le plus dur n’est pas de trouver des conseils.
C’est de savoir quoi faire aujourd’hui, sans ajouter un projet de plus.
Tu as déjà essayé des choses qui n’ont pas tenu.
Tu ne sais plus par quoi commencer.
Tu veux du simple, applicable dès aujourd’hui.
Pendant 5 jours : observer, tester, garder.
Le format
Tout est déjà choisi et organisé pour toi.
Tu ouvres ton email, tu écoutes l’audio, tu choisis une action. C’est tout.
5jours guidés
5emails personnels
5audios courts
3micro-actions proposées chaque jour
Le programme
Un thème concret par jour.
Prendre soin de ton ventre
Revenir à des gestes simples autour du confort digestif.
Reconnecter avec ton corps
Réapprendre à repérer ce dont tu as besoin dans l’instant.
Protéger ton énergie
Ne plus absorber automatiquement toute la tension autour de toi.
Garder ce qui marche
Choisir tes deux gestes et leur version minimale pour les jours difficiles.
À la fin
Tu ne repars pas avec une nouvelle liste.
Tu repars avec des gestes testés, des repères concrets et une idée beaucoup plus claire de ce qui mérite ton attention.
- Tu as réellement essayé plusieurs gestes.
- Tu sais lesquels tiennent quand la journée déborde.
- Tu gardes deux actions et leur version de 30 secondes.
Inclus
3 ressources à garder après les 5 jours.
Mini-guide énergie
Des ajustements alimentaires et quotidiens simples, sans ajouter un régime de plus.
Audio long de soutien
Dix minutes à réécouter quand tu sens que tout recommence à déborder.
Fiche réflexes
Une ressource rapide pour les jours où tu n’as plus l’énergie de réfléchir.
Challenge 49 € + bonus 31 €
80 € → 37 €
Ce challenge est fait pour toi si…
Tu veux commencer sans continuer à essayer au hasard.
Tu veux des actions déjà sélectionnées.
Tu veux comprendre ce qui te fait réellement du bien.
Tu es prête à choisir une action et à l’essayer.
Tu veux arrêter de multiplier les solutions au hasard.
Qui te guide
Je m’appelle Baria.
Je suis naturopathe depuis 2018. J’aide principalement des femmes fatiguées à comprendre ce qui entretient leur épuisement et à remettre les choses dans le bon ordre.
Ce challenge reprend ma manière de travailler : peu de conseils, mais choisis, expliqués et testés.
Je forme également de futurs naturopathes à ISUPNAT.
Baria Laalej
Accès immédiat
Sortir du mode survie
5 jours · 5 minutes par jour · à ton rythme
Valeur totale : 80 €
37 €
- 5 emails guidés et 5 audios courts
- 3 micro-actions proposées chaque jour
- Le mini-guide énergie
- L’audio long de soutien
- La fiche réflexes « Quand ça déborde »
- Ton espace personnel
Paiement sécurisé par Stripe · Rien d’autre à acheter
Questions rapides
Avant de commencer
Combien de temps ça me prend par jour ?
5 minutes par jour suffisent. Le challenge a été pensé pour s’intégrer dans une vraie vie déjà bien remplie.
Est-ce que je peux le faire à mon rythme ?
Oui. Les emails arrivent sur 5 jours, mais tu peux avancer à ton rythme et retrouver les audios et les ressources dans ton espace personnel.
Est-ce que c’est adapté à ma situation ?
Oui, complètement. Les gestes sont très simples et il n’y a aucune exclusion au challenge.
Et après les 5 jours ?
Tu repars avec les gestes choisis, ta fiche réflexes et des repères concrets pour continuer. Tu vois aussi plus clairement ce qui t’aide et ce qui mérite davantage d’attention.
Tu n’as rien à préparer.
Dès ton inscription, tu reçois ton email de bienvenue et l’accès à ton espace personnel. Le premier jour du challenge arrive le lendemain.
Je commence maintenant — 37 €Challenge digital37 €
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